K-POP界を一世風靡した「少女時代」は、メンバー全員の美脚も大きな話題になりました。メンバーそれぞれがスタイルをキープするために努力していることも有名で、ストイックなダイエット法が噂されることもしばしば。気軽に取り入れられる方法としては、「朝の起床後に2杯の水を飲む」、「1日で1.5～2リットルの水を飲む」、「18時以降は食べない」、「正しい姿勢で30～50分、自転車に乗る」、「朝ご飯を抜かない」、「インスタント食品は食べず、バランスの良い食事を心掛ける」、「夜は24時までに寝る」など、ライフスタイルへの心掛けが主に挙げられます。特に、食事を制限するのが苦痛という方は、水を飲む量から変えてみると挑戦しやすそうですよね。
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