K-board

あの韓流スターも実践?!韓国ビューティー界で話題のこだわりダイエット方法4選!

韓流スターも実践!注目のダイエット方法~運動・エクササイズ編~

過去に20キロもの減量に成功したことで話題になったのは、女優のカン・ソラ。一日3食のバランスの取れた食事、18時以降は何も食べないなどの心掛けと共に取り入れられたのが、ピラティスやヨガ、バレエストレッチといった運動方法、姿勢の矯正です。突然、激しい運動を始めるというのはハードルが高いですが、姿勢を気にしながら一日を過ごしてみるだけでも、脂肪燃焼やカロリー消費の効果はバッチリ。背筋をピンと伸ばし、歩く時などは下腹を引き締めることで、お腹にも力が入り、自然と腹筋も鍛えられます。ダイエットに運動を取り入れてみたいという方は、1日10分のストレッチなどから始めていくと続けやすいでしょう。

【鉄板はコレ】底抜けに笑えて楽しい!おすすめの最新ラブコメ韓国ドラマ5選
次のページ : 目で見る意識も大事!

こんな記事も読まれています

Commentコメント

コメントしてポイントGET!

コメントがまだありません。推し俳優や推し作品について語りましょう!!

この記事の画像  3枚

Writer info

Shizuka

Webライター、翻訳家(日・韓・英)として活動しています。 観光、グルメ、K-POP、映...

more

Recommend関連記事

この記事について報告する

Popular人気記事&コンテンツ

Weekly Vote今週の対決

投票する

Pollアンケート

あなたの好きな恋愛ドラマは?

あなたの好きな恋愛ドラマは?
星から来たあなた
コーヒープリンス1号店
よくおごってくれる綺麗なお姉さん
太陽の末裔
美男ですね
マイ・プリンセス
青い海の伝説
ドクターズ~恋する気持ち
麗~花萌ゆる8人の皇子たち
ヒーラー〜最高の恋人〜
私の名前はキム・サムスン
運命のように君を愛してる
宮 −クン− 〜Love in Palace〜
キルミー・ヒールミー
相続者たち
ピノキオ
彼女はキレイだった
シークレット・ガーデン
トッケビ~君がくれた愛しい日々~
アンケートに答える

Official SNS公式SNS

PR Storyいま読みたい記事

BS無料放送ならBS12 トゥエルビ

Popular Tags人気のタグ

韓国ドラマ 韓流 2021 ラブロマンス K-POP 俳優 かっこいい おすすめ ミステリー・サスペンス 視聴率

Pick Upピックアップ