韓国市場公式サイト
こんにちは。
メイクアップアーティストのTOMMYです。
今回は、美容にも健康にも良いおすすめ韓国食材BEST5をご紹介いたします。
美容マニアの私にとって、韓国は美容食材の宝庫といっても過言ではございません！（笑）
以前は、ちょくちょく新大久保に行っていたのですが、最近は外出しにくいご時世なので、ネットで韓国食材をゲットしております。
今回は、私がいつも買っている美味しくて美容や体にも良いものを中心にピックアップし、勝手にランキングいたしました。
新大久保にある韓国食材スーパー「韓国市場」のネット版を先日発見しまして、今回はそのサイトから買えるものをご紹介しております。
早速見ていきましょう！
韓国市場公式サイト
第５位は、梨ジュース。
日本では、梨ジュースってあまり販売されてないんです。
この梨ジュースは、新大久保のとあるサムギョプサル屋さんで出会ったのですが、すりおろした梨も入っていて本当に美味しい！
爽やかな甘さが心地よくて、キンキンに冷やしたこの梨ジュースをお風呂上がりにゴクゴクいくのがささやかな幸せ❤︎
梨には水分やカリウムが豊富に含まれていて、体内の不要物を効率的に排出して体を元気にしてくれるデトックス効果が期待できます。
カリウムには体内の細胞の浸透圧を調整し、体内の塩分の排出をどんどん促してむくみを解消してくれる役割があるんです！
しかも二日酔いの朝に飲むとスッキリするのもおすすめポイント。（笑）
お酒をよく飲む方にもおすすめのジュースです。
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第４位は、故郷カムジャタン/骨ヘジャンスープ。
これは、韓国で食べたカムジャタンと同じ味がして感動した逸品！
豚背骨を中火で長時間煮て、味付けウゴジ（白菜外茎）と韓国味噌を溶いて作られた、香ばしくちょうど良い辛さのスープ。
レトルトタイプなので、レンジやお湯で温めればすぐに本格的なカムジャタンが食べられるのも嬉しいポイント！
量もたっぷり入っているので、２人で分けるとちょうど良いかもしれません。ちなみに私はいつもこれを１人でたいらげます。（笑）
ウゴジとは、白菜を茹でて乾燥させたり、冷凍したりして保存したもの。
ビタミンC、B１、カルシウムなどミネラルたっぷりの食品なんです。
お肉や葉っぱなどの具だくさんですが、さらにお好みの野菜を入れて煮込んでも美味しいです。
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第３位は、唐辛子ツナ缶。
韓国といえばツナ缶！
ラーメンやキンパ、鍋などあらゆる料理にツナ缶が使われています。
このツナ缶は、トマトソースをベースとして、たまねぎ、にんじん、じゃがいもと、野菜がたっぷり入ったおかず感覚の味付けツナ。
そのままで、ごはんのお供やお酒のおつまみにおすすめです。
ちょっと辛いので、チャーハンを作るときに混ぜると辛さもマイルドになります。
ツナ缶は、良質のタンパク質、ビタミンB、EPA、DHAなどが含まれており、ダイエット中やトレーニング中の強い味方となる食材。
そしてトマトに含まれるリコピンは、抗酸化作用があり、老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を取り除く働きををしてくれます。
ツナとトマトW効果を１缶で味わえるなんて、最強の美容食かもしれませんね！
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第２位は、[オリオンジャコー]元祖ぶっかけ韓国のり もみのりタイプ。
これは韓国のりが、細かいフレーク状になっているもの。
なので、ふりかけのようにご飯にかけたり、ラーメンやサラダやスープのトッピングにと、色んな料理に使えてすごく便利！
そして味は普通の韓国のりと同じで、香ばしくて美味しいです。
のりには、食物繊維、ビタミン、ミネラル、葉酸、クロロフィル（葉緑素）など体や美容に良い栄養素がたくさん含まれています。
ただ、韓国のりは塩分や油を使っているので食べ過ぎには注意です。（ちなみに私は美味しくていつも食べ過ぎます笑）
私のお気に入りは、納豆バスタにこの海苔を山盛りかける食べ方。
納豆と韓国のりって合うんですよー❤︎
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第１位は、冷凍ハリムサムゲタン！
韓国の薬膳料理といえばサムゲタン。
サムゲタンは、鶏肉の中に高麗人参、もち米、松の実等を詰めて煮込んだ料理。
このサムゲタン、今まで食べてきたレトルトのサムゲタンの中で一番美味しいっ！
臭みもなく、骨がボロボロと口のなかで砕けることもなくスルッと身がほぐれるのが最高。
棗、栗、にんにく、高麗人参もちゃんと入っておりにんにくの香りがこれまた良き❤︎
他のレトルトサムゲタンより、ちょっとお値段高めですが一度食べてみる価値大いにアリです！
サムゲタンには、タンパク質やビタミン類などの栄養素が豊富に含まれおり、 疲労回復、生活習慣病に対する効能、血行促進、更年期特有の症状の改善などに役立つ効果があります。
また、 ホルモンバランスを整えたり、血行を促進したり、ストレス解消になったり、美容や健康に広く役立つ料理なんです。
鶏がまるまる一羽入っているので、食べ応えかなりあり。
ちなみに私はこれも１人でたいらげます。（笑）美味し過ぎて止まらないんですー！
いかがでしたか？
韓国市場のサイトでは、今回ご紹介した食材以外にも、本格キムチや麺、おもち、お酒やお菓子などたくさんの品揃えがあって、見ているだけでも楽しいです！
ちなみに、9,001円以上お買い物すると送料無料、それ以下だと送料は、本州550円、四国700円、北海道九州850円です。クールの場合はそこにさらに450円プラスされます。（沖縄はなんと3,000円も送料がかかるので、あまりおすすめできないかも）
往復の交通費と考えれば、まぁ許容範囲です。
韓国や新大久保に行けなくても、おうちで本格的で美味しい韓国料理が楽しめるなんて最高！
ステイホームで、暴飲暴食しがちになってしまう食生活を、ヘルシーで美味しい韓国料理で一度リセットしてみてはいかがでしょう？
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