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美味しく食べてキレイになる!韓国の美容グルメを徹底調査

韓国の美容グルメ①キムチチゲ

チゲ

韓国と言えばキムチを連想する人も多いでしょう。キムチや豚肉などの具材を煮込んで作るキムチチゲは、本場韓国でもトップ3に入るほど人気のグルメ。日本ではキムチ鍋が近い感覚です。キムチにはカプサイシンとβカロチンが豊富に含み、脂肪燃焼によるダイエット効果を促進し、美肌効果もあると言われています。また、キムチには乳酸菌も豊富で、整腸作用があることから便秘解消にもおすすめです!

韓国の美容グルメ②コンナムルクッパ

콩나물 국밥

コンナムルクッパとは、日本語で訳すると豆もやしのスープごはんです。豆もやしにはアスパラギン酸が多く含まれており、肌の代謝を促しアンチエイジング効果を得られます。また、肌の水分量を保つ効果もあり、美肌にもってこいのグルメです。また、二日酔いにも効果があるため、お酒が好きな人にもおすすめ。アスパラギン酸は主に豆もやしのひげ部分に豊富にふくまれているため、調理時には取ってしまわないように気を付けてくださいね。

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