陰陽からさらに細分化して、4種類の体質に分けるものが四象体質です。太陰人、太陽人、少陰人、少陽人の4つに分けることができます。
この四象体質でも、日本の方は韓国の方と同じ東洋圏になります。キム・ソヒョン先生が今まで多くの韓国人・日本人を診てきて、東洋圏の人たちに特に多いのは太陰人、少陰人が多い傾向にあるんだそう。
太陽人はこの4つの体質の中で最も稀な存在です。なんと1万人に1人いるかいないかなんだとか！
体で比較すると、上半身が発達した体型が陽人。なかでも、頭が発達していて、大きめなのが太陽人の特徴です。
太陽人は最も珍しいとのことでしたが、太陽人に当てはまる芸能人として、パク・ソジュンさんとKARAのニコルさんをあげています。
LOS ANGELES, CA - OCTOBER 30: Actor Park Seo-joon attends the 2016 LACMA Art + Film gala at LACMA on October 29, 2016 in Los Angeles, California. (Photo by Jason LaVeris/FilmMagic)
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2人とも、とても端正な面持ちで、上半身が発達し、下半身がスレンダーです。頭が大きい割に体をスレンダーでスッキリした印象があります。目もキラキラしていて目力があります。これも太陽人の体質です。
太陽人は肺の機能は良いのですが、肝臓の機能が弱いので食生活に気を使うことがポイント。
また、下半身運動や腹筋運動をすることをお勧めします。フェンシング・バドミントン・登山・バドミントンなどをを普段からするとGOOD！
全体的に骨格がしっかりしています。骨格と筋肉がバランスよく発達しており頼りがいのある体格です。
ダイエットを一生懸命しなければ油断した瞬間太りやすいという体質も持っています。
体の管理がしっかりできれば、男性は立派な社長スタイル、女性はグラマラスで女性らしいスタイルの持ち主になります。
顔を見ると目鼻立ちがはっきりしているのも特徴のひとつ。
太陰人である芸能人には女優のキム・ヘスさんや俳優のチャン・グンソクさんをあげています。
SEOUL, SOUTH KOREA - JANUARY 11: South Korean actor Jang Keun-Suk, exhibition Goodwill Ambassador attends at 'VAN GOGH Inside' Press Conference on January 11, 2016 in Seoul, South Korea. The exhibition will be held between January 8, and April 17, 2016 in South Korea. (Photo by Han Myung-Gu/WireImage)
SEOUL, SOUTH KOREA - MAY 01: South Korean actress Kim Hye-Soo (Kim Hae-Soo) attends the 55th Baeksang Arts Awards at COEX D Hall on May 01, 2019 in Seoul, South Korea. (Photo by Han Myung-Gu/WireImage)
胃腸機能や肝機能は優れているのですが、肺と大腸の機能が弱いといえます。
呼吸器関連の病気や喘息、アレルギーが多いのも太陰人の特徴です。
食べたものを体内に吸収する力もあるので、下手をするとき4体質の中で最も太りやすいかもしれません。
太るとお腹と腰に贅肉がつきやすいです。
そんな太陰人タイプの人には汗をたくさんかけて、肺活量を伸ばす有酸素運動がおすすめ。
登山・ランニングマシーン・自転車などが良いです。便秘にもなりやすいのでお腹のマッサージをするといいかもしれません。
少陽人は上半身が発達しており下半身は華奢です。体格は痩せ型で、上半身が発達しているため、男性では肩幅がしっかりした方、女性ではバストな大きい方が多いといえます。
顔を見ると少し尖った顎をしていて、目元はキラキラしていながらも鋭いです。
普段から笑顔が多く軽快で明るい印象があるのも特徴です。
有名な芸能人では、ドラマ「愛の不時着」でカップルを演じ、その後プライベートでも恋愛に発展して話題となった俳優のヒョンビンさんと女優ソン・イェジンさん！
SEOUL, SOUTH KOREA - NOVEMBER 12: South Korean actress Son Ye-Jin attends during 2018 The ELLE Style Awards on November 12, 2018 in Seoul, South Korea. (Photo by Han Myung-Gu/WireImage)
SEOUL, SOUTH KOREA - SEPTEMBER 09: South Korean actor Hyun Bin attends the photocall for OMEGA Speedmaster Apollo 11 - 50th Anniversary Moon Landing on September 09, 2019 in Seoul, South Korea. (Photo by Han Myung-Gu/WireImage)
肩と胸が発達し、下半身はスレンダーですね。
消化器官が強いのですが、腎臓が弱いため健康管理を怠ると膝と腰が痛くなったり足首を捻挫することが多く見られます。
ストレスを暴食で解決する特徴もありますが、便秘になりがちなので暴食は要注意。
鍛えるなら下半身を重点的にトレーニングするのがおすすめだそうです。
全体的に背は大きい方ではなく、下半身の方が発達していますが、体型全体は華奢でバランスがいいです。
消化力が弱いので胃腸病にかかりやすい傾向にあり、循環が良くなく辛いと感じることもあります。
気分が落ち込んでも表には出さずにニコニコして我慢してしまう優しい性格の持ち主なので火病にかかるケースが多く見られます。
女性は寒がりや生理痛が多く見られます。
代表的な芸能人はイ・ドンウクさん、キム・ゴウンさんが該当します。
日本でもヒットしたドラマ「トッケビ」のメインキャストですね！
SEOUL, SOUTH KOREA - DECEMBER 05: South Korean actor Lee Dong-Wook attends the photocall for GQ Night on December 05, 2019 in Seoul, South Korea. (Photo by Han Myung-Gu/Getty Images)
SEOUL, SOUTH KOREA - MAY 28: South Korean actress Kim Go-Eun attends the CHANEL Paris-New York 2018'19 Metiers d'Art show on May 28, 2019 in Seoul, South Korea. (Photo by Han Myung-Gu/WireImage)
寒がりで汗をかかない体質とも言われ、サウナや温泉でもあまり汗をかきません。
あまり汗をかかないヨガや瞑想などの運動がおすすめです。
私たちはそれぞれ固有の体質を持っているので、体質は太陰人なのに性格は少陽人に近いという方や、外見は少陽人でも趣向が少陰人に近いという方もいるかと思います。より正確な体質はキム・ソヒョン先生のクリニックで診断してもらえますが、今はなかなか韓国に行けないですよね…でも大丈夫！キム・ソヒョン先生の著書「はじめての韓方」にある四象体質チェックシートでセルフチェックができます♪4つのタイプにどれに当てはまるのか、ぜひ確認してみてくださいね！
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